１月１８日～１月２４日のウォーキング結果＆体重の１ｋｇ減量達成

先週も平均2万歩達成、今月の平均も２万歩達成。

１月１８日 21,963歩
１月１９日 23,642歩
１月２０日 12,361歩 仕事の関係者と中華料理店で新年会
１月２１日  6,098歩 なぜか高尾駅で始発電車を待つ、休暇
１月２２日 25,138歩
１月２３日 25,130歩 片道徒歩１時間３０分かかるラーメン屋さんに行く
１月２４日 27,843歩 彩湖まで歩く等
合計 142,175歩
平均 20,311歩

今月の合計 494,133歩
今月の平均   20,589歩

先週の禁酒日：木、金

月間目標として体重を毎月１ｋｇ減量する目標を立てたが、１月末を待たずに目標のXｋｇ以下を達成。昨日までは無理だと思っていたので体重計が壊れたのかと思い２度計りましたが目標より４００ｇ軽いので驚きました。